A hipotensão arterial, conhecida como pressão baixa, ocorre quando a pressão arterial é igual ou inferior a 90 por 60 mmHg. Isso significa que o sangue não está circulando como deveria, impedindo que uma quantidade suficiente de sangue chegue a todas as partes do corpo. Vale ressaltar que a pressão arterial é a força de contração que o sangue exerce sobre as paredes das artérias.
Os sintomas mais comuns incluem falta de energia ou fraqueza, dor de cabeça, tontura ou vertigem, náusea, pele úmida, palidez, visão turva ou embaçada, sonolência, dificuldade de concentração, confusão mental (especialmente em idosos), respiração rápida, pulso fraco e rápido, e em alguns casos, perda da consciência ou desmaio.
Relação entre a hipotensão e a desidratação
Quando uma pessoa está desidratada, o volume de sangue pode diminuir, ocasionando uma queda na pressão arterial. Além disso, a desidratação causa uma série de sintomas, como dores de cabeça, tonturas e/ou desmaios. Em casos
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graves de desidratação, há uma hipotensão postural (é uma queda de pressão arterial quando a pessoa muda de posição, como levantar-se muito rápido).
O que fazer durante a hipotensão arterial?
1. Sentar-se em um local fresco e arejado para evitar o desmaio;
2. Deitar-se com as pernas elevadas, acima do nível do coração, mais ou menos a 45º do chão. Assim permite que o sangue flua em direção ao coração e ao cérebro mais facilmente, elevando a pressão arterial;
3. Afrouxar as roupas, especialmente em volta do pescoço, para respirar melhor;
4. Ingerir líquidos gelados, desde que esteja mais acordada, como água ou suco de laranja.
Como prevenir?
Evitar passar longos períodos de pé ou sentada sem se mexer;
Aumentar a ingestão de água: beber mais água pode ajudar a evitar a desidratação;
Levantar-se e sentar-se devagar: mudanças rápidas de postura são prejudiciais;
Elevar a cabeceira da cama cerca de 15 cm: Isso ajuda a melhorar a circulação do sangue enquanto você dorme;
Fazer pequenas refeições com frequência: mantém os níveis de açúcar no sangue estáveis;
VÍDEO DO PROJETO SOBRE HIPOTENSÃO: https://www.youtube.com/watch?v=AVhmrb4eqIM
Referências