Exercício de fisioterapia ajudam a combater a incontinência urinária no pós parto

Você sabia que até 40% das mulheres podem enfrentar perda involuntária de urina após o parto? A chamada incontinência urinária, além do desconforto físico, traz impacto direto na autoestima, na vida social e até na saúde emocional. Muitas vezes, por vergonha ou por achar que “é normal depois da gravidez”, o problema não é tratado como deveria.

Uma revisão científica publicada em 2023 apontou que a fisioterapia tem papel fundamental nesse processo. Os exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico mostraram-se eficazes para reduzir os sintomas da incontinência urinária em mulheres no período pós-parto. Além de melhorar o controle da urina, esses exercícios também favorecem a função sexual, a força muscular e a qualidade de vida de forma geral.

Os pesquisadores destacam que os melhores resultados são obtidos quando o treino é acompanhado por fisioterapeutas especializados, aliado a uma rotina de exercícios realizada em casa. Em alguns casos, recursos complementares, como eletroestimulação e atividades de estabilização do tronco, potencializam ainda mais os benefícios. A importância desse cuidado vai além do aspecto físico. A incontinência urinária pode levar ao isolamento social e até à depressão, prejudicando o bem-estar das novas mães. Ao iniciar a fisioterapia logo após o parto, é possível recuperar autonomia, confiança e qualidade de vida.

A fisioterapia representa uma forma segura, acessível e eficaz de enfrentar a incontinência urinária no pós-parto, devolvendo às mulheres não apenas a saúde, mas também a tranquilidade para viver plenamente essa fase da vida. Além dos benefícios físicos, a fisioterapia no pós-parto contribui significativamente para o bem-estar emocional das mulheres, promovendo o aumento da autoestima e a sensação de realização ao recuperar o controle do próprio corpo. Esse suporte integral favorece a adaptação à nova rotina materna, fortalecendo a confiança e prevenindo quadros de ansiedade e depressão, comuns neste período delicado.

O acompanhamento individualizado por fisioterapeutas especializados garante que cada mulher receba um programa adaptado às suas necessidades específicas, com orientações seguras para a realização dos exercícios e o uso de técnicas complementares. Assim, a fisioterapia não só reabilita a função muscular do assoalho pélvico e alivia desconfortos físicos, mas também é um importante recurso para a promoção da qualidade de vida e saúde mental das novas mães, apoiando uma recuperação completa e equilibrada.

Referências:

●     MULTIVIX. Fisioterapia na prevenção da incontinência urinária no pós-parto. 2023. Disponível em: Acesso em: 11 set. 2025.

●     CONVERGÊNCIAS EDITORIAL. Fisioterapia na incontinência urinária pós-parto. Disponível em: Acesso em: 11 set. 2025

●     FISIO ANDRESSA SOARES. Fisioterapia no tratamento da incontinência urinária pós-parto. Fortaleza, 27 fev. 2020. Disponível em:. Acesso em: 11 set. 2025.

●     TUA SAÚDE. 7 exercícios para o pós-parto (e como fazer). 3 dez. 2020. Disponível em: Acesso em: 11 set. 2025.

●     REVISTA EDUCAÇÃO EM SAÚDE. A abordagem fisioterapêutica no tratamento de incontinência urinária. Disponível em: . Acesso em: 11 set. 2025.

Nota informativa realizada pelas alunas Leticia Gomes e Luciana Freitas do departamento de Fisioterapia- UniDomBosco; Solicitado e supervisionado por Vivian Biernascki